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Quinoa-Salat mit Erdbeeren

Vorbereitungszeit:

10 Minuten

Kochzeit:

10 Minuten

Art der Mahlzeit:

Salat

Kalorien:

486 kcal

Kohlenhydrate:

60 g

Proteine:

17 g

Fette:

23 g

Zutaten

Vorbereitung

1. Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser gründlich abspülen. Anschließend ca. 120 ml Salzwasser in einem Topf aufkochen und zugedeckt bei geringer Stufe ca. 12 Minuten köcheln lassen.

2. Frühlingszwiebeln waschen, die Wurzelenden entfernen und in feine Ringe schneiden.

Zwiebel halbieren, schälen und in feine Ringe schneiden. Erdbeeren waschen,

Stiel entfernen und in Scheiben schneiden.

3. Salat waschen und abtropfen lassen. Zitrone waschen und ca. 1 TL Schale abreiben. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Walnüsse grob hacken.

4. Quinoa mit Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Erdbeeren, Salat, Zitronenschale und Walnüssen in einer Schüssel vermengen. Mit Olivenöl, Zitronensaft, Agavendicksaft, Salz und Pfeffer verfeinern und auf einem Teller servieren.


Guten Appetit!

1/4 Stück Zwiebeln, rot

1/4 Stück Zitrone

100 g Salat

60 g Quinoa

Prise Salz

20 g Pinienkerne

1 EL Olivenöl

Prise schwarzer Pfeffer

1 Stück Frühlingszwiebeln

1 TL Agavendicksaft

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