Zutaten
Vorbereitung
Schritt 1 3/4 der Banane mit einer Gabel zu Püree zerdrücken.
Schritt 2 Das Bananenpüree mit den restlichen Zutaten vermischen.
Step 3 Alles in ein Schraubglas oder eine verschließbare Schüssel geben.
Step 4 Restliche Banane in Scheiben schneiden und darüber verteilen.
Schritt 5: Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
TIPP:
1. Am Vorabend zubereitet und kein Zeitstress mehr am Morgen. Dieses Frühstück kann morgens direkt verzehrt oder ohne Aufwand mitgenommen werden.
2. Die Overnight Oats lassen sich ganz nach Lust und Laune abwandeln. Wie wär’s mit einer Apfel-Zimt-Variante mit Mandeln oder einer Beeren-Kokos-Variante?
1 reife Banane (100 g)
15 g Erdnussbutter
100 g ungesüßter Soja-Skyr
120 ml ungesüßter Mandeldrink
40 g Haferflocken
2 TL Chiasamen (10 g)