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Gurken-Knoblauch-Dip

Vorbereitungszeit:

10 Minuten

Kochzeit:

0 Minuten

Art der Mahlzeit:

Dressing & Dip

Kalorien:

87 g

Kohlenhydrate:

2 g

Proteine:

8 g

Fette:

4 g

Zutaten

Vorbereitung

Schritt 1 Die Gurke reiben oder in sehr kleine Stücke schneiden. Mit einer Prise Salz vermischen und beiseite stellen. Das Salz entzieht der Gurke etwas Flüssigkeit.

Schritt 2 Knoblauch, Dill und Minze fein hacken.

Step 3 Die Gurke in ein Sieb geben und leicht ausdrücken.

Step 4 Den Zitronensaft mit dem Soja-Skyr verrühren und Gurke, Kräuter und Knoblauch unterrühren.

Schritt 5 Mit Salz und Pfeffer würzen.

1/4 Gurke (90 g)

2 Knoblauchzehen

5g frischer Dill

5g frische Minze

2 TL Zitronensaft (10 ml)

250 g ungesüßter Soja-Skyr

Prise Salz & Pfeffer

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