top of page

Bunter Bohnensalat

Vorbereitungszeit:

15 Minuten

Kochzeit:

0 Minuten

Art der Mahlzeit:

Salat

Kalorien:

253 kcal

Kohlenhydrate:

29 g

Proteine:

13 g

Fette:

7 g

Zutaten

Vorbereitung

Step 1 Die Tomaten je nach Größe halbieren oder vierteln und die Paprika in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2 Zwiebel und Petersilie fein hacken.

Schritt 3 Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Petersilie, weiße Bohnen und Kidneybohnen in eine große Schüssel geben und vermengen. Schritt 4 Olivenöl und Zitronensaft darübergießen, mit Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken abschmecken.

200 g Kirschtomaten

1 rote Paprika (150 g)

½ rote Zwiebel (40 g)

10 g frische Petersilie

150 g gekochte weiße Bohnen

150 g gekochte Kidneybohnen

2 TL Olivenöl (10 g)

1 TL Zitronensaft (15 ml)

Prise Salz & Pfeffer

Prise Chiliflocken (optional)

bottom of page